schützen Sie sich vor hohen Cholesterin und Triglyceride

Hohes Cholesterin ist ein verbreitetes Leiden, für die in westlichen Gesellschaften. Es wird geschätzt, dass 101 Millionen Amerikaner von hohem Cholesterin, das als Blut-Cholesterin größer als 200 mg pro Deziliter definiert wird leiden. Amerikaner sind nicht die einzigen, die mit Cholesterin Probleme, eine australische Studie ergab, dass 51,5% der männlichen Australier hoher Cholesterinspiegel im Blut haben.

Während einige Cholesterin ist gut, es ist, wenn die Werte zu hoch, dass wir in Probleme laufen zu bekommen. Cholesterin ist für Hormonproduktion, und ist ein wichtiger Bestandteil in Zellwänden. Cholesterin hilft auch bei der Produktion von Gallenflüssigkeit und Hilfsmittel in den Metabolismus der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K.

Hohes Cholesterin ist einer der fünf führenden Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten. Wenn Ihr Cholesterinspiegel ein wenig fallen müssen, und Sie wollen sich auf Ihre guten zu schlechten Verhältnis arbeiten, sind Medikamente nicht die einzige Option.

Soweit Ernährung geht, indem lösliche Ballaststoffe ist ein guter Schritt, wie es Blutserum Cholesterin bindet und ihm hilft, den Körper verlassen. Gute Nahrungsquellen von löslichen Faser kann in gemahlener Leinsamen, Hafermehl und Haferkleie, Äpfel und einer Vielzahl von anderen Lebensmitteln gefunden werden.

Niacin, Vitamin B3, wie bekannt ist, ist ein wasserlösliches Vitamin, das auch erweist sich in Senkung des Cholesterinspiegels und Verbesserung Cholesterin Verhältnissen hilfreich. Die wichtigste Funktion des Niacin ist zu verstoffwechseln Fette.

Niacin ist gezeigt worden, LDL oder schlechte Cholesterinwerte um 10-20% reduziert werden, reduzieren Triglyceride um 20-50% und erhöhen HDL, oder eine gute Cholesterin um 15-30%.

Bei der Wahl eines Niacin Produkt, sicher sein, mit 100mg-Dosis beginnen und allmählich nachlassen Ihren Weg bis zu den Spül-und Kribbeln der Haut, die mit höheren Dosen auftreten können zu vermeiden. Diese Spülung ist ein Ergebnis von Niacin-Effekten auf Erweiterung der Blutgefäße, die dauern in der Regel zu Beginn bei 15 Minuten nach Einnahme der Pille etwa eine Stunde nach. Wenn Sie von der Spülung Gefühl leiden, haben unter Ihrem Niacin mit Lebensmitteln zu verringern das Risiko von dieser negativen Symptome. Auch nicht kaufen Niacinamid, da es nicht in die Senkung des Cholesterins hilft. Es ist üblich, zu arbeiten bis zu 1,5 bis 3 Gramm pro Tag bei therapeutischen Dosen.

Ein weiterer großer Vorteil von Niacin für alle, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten hat, ist, dass die Verwendung von Niacin wurde gezeigt, dass das Risiko, einen zweiten Herzinfarkt oder Schlaganfall zu reduzieren.

Menschen, die Niacin, um Cholesterin zu senken erhalten in der Regel ihre Cholesterinwerte überprüft alle 6 bis 12 Monate als Niacin wirkt im Laufe der Zeit. Nachdem Ihr Blut getestet öfter dann ist das nicht notwendig, da die Cholesterin Veränderungen kann langsam sein.

Ich will zu beachten, dass, wenn Sie wurden unter Statin-Medikamente oder Red Yeast Rice, es ist sehr wichtig, um sowohl Niacin und CoQ10 als Statine und Red Yeast Rice fügen Sie beide führen Ihrem Körper diese Nährstoffe. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu diesem Thema zu befragen.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über dieses Problem zu umgehen, um Komplikationen wie hoher Blutzucker-oder Leberprobleme zu vermeiden. Hohe Dosen von Niacin kann auch die Wirksamkeit von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck.
...