grundlegende Massage-Therapie-Techniken

Entspannung und Erholung sind Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden, und es ist eine Aktivität, um zu diesem Ort des Friedens und der Ruhe zu bekommen. Massage-Therapie ist ein Aspekt, der sehr nützlich, um Schmerzen, Muskelkrämpfe und Spannungen aus dem täglichen Leben zu schleifen verhindern. Die Einführung von mehreren unserer hervorragenden massage videos zeigen die Bedeutung der Grundlagenforschung zur Behandlung von fortgeschrittenem Massage-Techniken. Ein registrierter Masseur mit dem Know-how und Wissen über die verschiedenen Techniken professionell erzählt und visuell vermittelt auf diesen massage videos.

Im 19. Jahrhundert, rationalisiert schwedischen Professor Henry Ling, dass Massage ist eine Kombination aus drei Sätzen: Effleurage, Petrissage und Kneten und Percussion. In der Neuzeit sind die Massage-Techniken eine aktualisierte Kombination von Effleurage, Petrissage und Kneten, Percussion, Reibung und Vibration. In unserem massage videos sie gründlich durch unsere Registered Massage Therapist hervorgehoben.

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Ein. Effleurage (Streicheln): Verwenden Sie die gesamte ebene Fläche der Hände. Lange Schläge mit glatten und gleitende Bewegungen hilft die Durchblutung und steigert die Menge der Entspannung.
2. Petrissage (Kneten): Verwenden Sie den Daumen und den Fingern, Greifen Haut und oberflächlichen Muskeln mit festen und sanften Bewegungen. Auswringen, Walzen, Pressen, und Ablegen wieder an seinen Platz. Die sehr präzise Bewegungen sind sehr gut für ältere Kinder und Erwachsene.
3. Percussion: Benutzen Sie beide Hände in rascher und anregende Bewegungen. a) Tapping - die Verwendung von Fingerspitzen; b) Schröpfen - Verwendung von hohlen Hand Bewegungen; c) Hacking - Verwendung von Karate (offene Hand) Typ Hacken Bewegungen; d) slapping - Verwendung von offenen, flachen Handflächen oder e) Schlagen - Verwendung von beiden Fäusten; f) Tapotement - Verwendung von den Fingerspitzen in Percussion Art Trommeln Bewegungen. Dies stimuliert die Muskeln und Nerven.
4. Friction: Rolling kreisenden Bewegungen mit langsamen, langen, festen Strichen getan. Kontakt mit der Haut in der oberflächlichen Gewebe in den tieferen Gewebe bewegen. Verbessert Staus und Aufbau von Giftmüll und dem Abbau von Verwachsungen um Gelenke und Knochen Bereichen. Effleurage sollte nach diesem Hub eingesetzt werden, da die lokale Temperatur erhöht wird.
5. Vibration: Verwenden der ganzen Hand oder Finger mit sehr schnellen hin und her, Zittern oder Schütteln Bewegungen. Speziell für den oberen Rücken, Gesäß und Oberschenkel eingesetzt. Dies ist sehr effektiv bei der Förderung Terminal Äste oder Nervenzentren.

Die Auswirkungen von Basic Massage Therapy Techniques wurden bekannt, um ein breites Spektrum von Bedingungen von Schlaflosigkeit, Stress, Muskelverspannungen, Schmerzen mit der Schwangerschaft verbunden sind, und einer Vielzahl von anderen Erkrankungen zu behandeln. Unsere massage videos zeigen, dass diese Form der Tätigkeit wird die positive Seite einer präventiven und alternative Heilmethode von Körper und Geist zu zeigen. Instructional DVD erhältlich http://www.mymassagevideos.com.
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